From Dieter To Trainee

先日質問があったので、糖質制限と麺類の関係についてお伝えします。 何度かお伝えしていますが、糖質制限ダイエットで痩せる仕組みは主に2つで...

糖質制限で痩せるというのはもはや常識になりつつあります。 しかし、「なぜ痩せるのか？」を理解せずに実行してしまっている人も多く、その「痩...

スポーツジムで働いていた頃、多くのダイエッターを見てきました。 長く続けているのに全く変化がない人、凄い勢いで痩せて数か月で退会してい...

多くの健康作用を持つスーパーフルーツとしてお馴染みのトマト。 ダイエット・美容効果も高いと言われており、一時期は「トマトダイエット」なん...

インターネットで「エリスリトール」と検索すると検索候補に「危険性」「副作用」「安全性」などの単語が出てきます。 たくさんの人がエリスリト...

筋トレ後に糖質を取る際、いつも「草もち」を食べている草もち大好な私ですが、急にアイスが食べたくなったので夜の散歩がてらコンビニにアイスを...

楽天市場の「低糖工房」で糖質制限パンを3種類買いました。 パンを食べたい時、普段はローソンのブランパンなどを購入していましたが、休日の朝...

糖質制限界隈では「完全無欠コーヒー」と言う単語をよく耳にします。 コーヒー好きの私にとっては聞き逃せないこの言葉。 「コーヒーを飲むだ...

先日、「カロリーゼロのゼリーは食べても問題ないのか？」という質問受けました。 とりあえず食べても問題はないと答えましたが、なぜそんな質問...

糖質制限ブームが始まって、2年は経過したでしょうか。 需要が高まったことにより、各ファミレス、ファーストフードで糖質制限向きのメニューが...