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糖質制限
夏は冷たい飲み物が美味しい季節です。
糖質制限に砂糖は禁物。
そのため甘味には糖質ゼロ・カロリーゼロのエリスリトールを使用している人が...
2018/08/14
2016/07/31
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書評
2016/6/25に、ライザップより公式書籍「自宅でできるライザップ 食事編」「自宅でできるライザップ 運動編」が発売されました。
あのライザップ...
2018/08/14
2016/06/26
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書評
2016/6/25に、ライザップより公式書籍「自宅でできるライザップ 食事編」「自宅でできるライザップ 運動編」が発売されました。
あのライザップ...
2018/08/14
2016/06/26
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サプリメント
先日ヤフオクを見ていたところ、RIZAPプロテインが多数売買されているのを見かけました。どれも結構な入札数で、私が普段飲んでいるプロテインと比...
2018/09/10
2016/06/23
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トレーニング
ダイエットには、各々の目標があります。
「今年の夏までに痩せる！」「今年1年で10kg痩せる！」「3年くらいでしっかり肉体改造したい」
人そ...
2018/08/14
2016/06/22
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サプリメント
糖質制限ダイエットを開始してから1年以上が経過。ダイエット目的のサプリメントから始め、今でも筋トレ用サプリメントを中心に多くのサプリメント...
2018/09/10
2016/05/25
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トレーニング
「女性は運動しても太くならない」というのは、ダイエット界隈において賛否両論議論の絶えない話題です。
「筋肉増量によって太くなる」ことを「...
2018/08/14
2016/05/22
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雑記
ビジネスなどでよく使われる概念ですが、PDCAと言う言葉があります。
PDCAとは「Plan(計画) → Do(実行) → Check(評価) → Act(改善) の4段階を繰り...
2018/08/14
2016/05/15
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糖質制限
糖質制限中に食べにくい「おむすび」や「パン」に変わって小腹を満たしてくれる食品、「コンビニのホットスナック」の糖質(公式栄養成分表示では炭...
2018/08/14
2016/04/23
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サプリメント
筋トレの効率を更に高めるために「BCAA」を導入しています。
マルチビタミン、フィッシュオイル、アミノ酸サプリ、プロテインなど、色々利用して...
2018/08/14
2016/04/09