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サプリメント
プロテインを牛乳で割って飲んでいる人は多いと思います。
牛乳だけでなく水も入れてるよ、俺は豆乳だよ、と言う人もいると思いますが、「牛乳...
2018/08/14
2018/06/29
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糖質制限
豆腐干糸(かんす)と言う豆腐麺。
中華料理屋などで「干豆腐サラダ」などの名前で売られている料理に使われているアレです。
減量期に「ゼロ麺...
2018/08/14
2017/07/21
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糖質制限
納豆と言うと「健康食品」のイメージがあります。
発酵食品であることから、「とにかく身体に良さそう」と考える人が多いかと思いますが、実は納...
2018/08/14
2017/07/17
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糖質制限
糖質制限をする際に、食材選びは重要になります。
できる限り糖質が少ない食材を選んだ方がいいのはその通りなのですが、先日野菜の栄養成分表...
2018/08/14
2017/06/19
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雑記
糖質制限中にキャベツやブロッコリーをモリモリ食べて空腹感を満たすダイエッターは多いと思います。
キャベツと言えば、美味しいのがトンカツ...
2017/06/07
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糖質制限
ダイエット中はとにかくカロリーが少なくて満腹感のあるものを、と言うことで手軽に買える蒟蒻ゼリーを食べている人を見かけます。
「蒟蒻＝カ...
2018/08/14
2017/05/08
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糖質制限
糖質制限中にモリモリ食べたい野菜類ですが、どの野菜がどの程度糖質があるか知っておくと、料理をする際の食材選びが捗ります。
先日、野菜117...
2018/08/14
2017/05/08
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糖質制限
糖質制限中は食べ物の糖質量が気になります。
しかし、一つ一つの糖質量を調べることはできても、まとめて見られる所はなかなかありません。
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2018/08/14
2017/03/20
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糖質制限
スーパーにR-1ヨーグルトを買いに行ったら、いつの間にか「低脂肪」の他に「脂肪ゼロ」「砂糖ゼロ」タイプも発売されていました。
ドリンクタイプ...
2018/08/14
2017/03/15
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雑記
健康と胃腸の為に毎日ヨーグルトを食べています。
しかし、朝晩毎日ヨーグルトを食べていると消費量がバカになりません。ということで、ヨーグル...
2018/08/14
2017/03/15