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サプリメント
先日、プロテインデビューした友人からSOSの連絡が来ました。
「どんなにシェイクしてもプロテインが溶けない」
何回シェイクしてもプロテイ...
2018/09/18
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サプリメント
「プロテインはマズイ」と思っている人が一定数います。
確かに、プロテインの種類や飲み方によっては、プロテインは飲めないくらいまずい事もあ...
2018/09/18
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トレーニング
「筋トレはお金もかからないし健康になる最高の趣味」みたいな話をよく見かけます。
しかし「筋トレそのもの」は確かにそうなのかもしれません...
2018/09/18
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ホームジム
最初に書いておきますが、この記事で紹介する筋トレ器具は、基本的にデカくて重くて、価格も高いです。場所も取ります。
そうです、皆さんの求...
2018/09/07
2018/09/05
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サプリメント
プロテインと聞くとムキムキのマッチョな男性が飲むもの、と言うイメージがありますが、実は女性こそプロテインを飲むべきだと私は考えています。
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2018/08/14
2018/07/03
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サプリメント
プロテインを牛乳で割って飲んでいる人は多いと思います。
牛乳だけでなく水も入れてるよ、俺は豆乳だよ、と言う人もいると思いますが、「牛乳...
2018/08/14
2018/06/29
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サプリメント
テレビで「子供用のプロテイン・サプリメントが人気」と言うニュースを見ました。
このブログでも何度か書いているように、プロテインは薬では...
2018/08/16
2017/09/02
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サプリメント
いつも私が飲んでいるプロテイン1杯分のカロリーを計算してみたところ、約193kcalでした。(タンパク質量は34.2g)
プロテインを粉の状態で「何グ...
2018/09/10
2017/09/02
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糖質制限
今から約2年前、このサイトを開始してから5ヶ月くらい経過した当時、一度だけ大きなダイエット失敗を経験しました。
理由は一言で言えば「やり過...
2018/08/14
2017/08/16
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糖質制限
豆腐干糸(かんす)と言う豆腐麺。
中華料理屋などで「干豆腐サラダ」などの名前で売られている料理に使われているアレです。
減量期に「ゼロ麺...
2018/08/14
2017/07/21