無糖生活

糖質制限ダイエットブログ

「 知識 」 一覧

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糖質制限と炭水化物抜きは同じダイエット法です

  2016/02/28   

検索エンジン経由でかなりの人が「糖質制限」「炭水化物」「違い」などのキーワードで検索して来ているようなので、簡単に解説してみようと思います。 ダ...

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ダイエットの指標に体重を使うのはお勧めしません

  2015/05/28   

「ダイエットで○○kg痩せる!」 よく目にする文言ですが、この目標設定は本当に正しいのでしょうか。 体重というものはあくまでも身体の各組織の量...

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糖質制限中に食べてはいけない意外な食材・惣菜Best5

  2015/05/17   

糖質制限ダイエットに大切なのは、食品に対する知識です。 私自身、糖質制限ダイエットを続ける中で「え?これこんなに糖質高かったの?普通に食ってたわ」と...

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低炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエット、ケトン体ダイエット、違いは何?

  2015/05/03   

私が実践しているのは糖質制限(低糖質)ダイエットですが、似たようなダイエット法に低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)やケトン体ダイエットという...