先日、「カロリーゼロのゼリーは食べても問題ないのか？」という質問受けました。 とりあえず食べても問題はないと答えましたが、なぜそんな質問が生まれるの...

糖質制限ブームが始まって、2年は経過したでしょうか。 需要が高まったことにより、各ファミレス、ファーストフードで糖質制限向きのメニューが続々登場...

夏は冷たい飲み物が美味しい季節です。 糖質制限に砂糖は禁物。 そのため甘味には糖質ゼロ・カロリーゼロのエリスリトールを使用している人が多いと思...

2016/6/25に、ライザップより公式書籍「自宅でできるライザップ 食事編」「自宅でできるライザップ 運動編」が発売されました。 あのライザッ...

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先日ヤフオクを見ていたところ、RIZAPプロテインが多数売買されているのを見かけました。どれも結構な入札数で、私が普段飲んでいるプロテインと比較すると...

ダイエットには、各々の目標があります。 「今年の夏までに痩せる！」「今年1年で10kg痩せる！」「3年くらいでしっかり肉体改造したい」 人それ...

糖質制限ダイエットを開始してから1年以上が経過。ダイエット目的のサプリメントから始め、今でも筋トレ用サプリメントを中心に多くのサプリメントを利用してい...

「女性は運動しても太くならない」というのは、ダイエット界隈において賛否両論議論の絶えない話題です。 「筋肉増量によって太くなる」ことを「太る」ととら...

ビジネスなどでよく使われる概念ですが、PDCAと言う言葉があります。 PDCAとは「Plan(計画) → Do(実行) → Check(評価) → ...