糖質制限ダイエットブログ | 無糖生活

糖質制限ダイエットブログ

T-falホームベーカリー

低糖質ブランパンが焼ける、糖質制限中におすすめのホームベーカリー4選

  2015/06/28   

先日、ブランパンを焼くためにホームベーカリーを購入しました。 ローソンやシャトレーゼのブランパンでも良いのですが、「より糖質をカットしたい」「コ...

糖質制限ブランパンとバジルソース

糖質制限ブランパンを焼くための、ホームベーカリー選びのポイント

  2015/06/28   

糖質制限中にローソンのブランパンを購入して食べていましたが、調べてみると自作の糖質制限パンの方がより糖質を抑えられると言う事がわかりました。 そこで...

10week

糖質制限ダイエット 10週目 [-4.9kg / -2.6%] 6月15日~6月21日

  2015/06/23   

開始からの変化 体重:-4.9kg 体脂肪率:-2.6% 糖質制限開始から10週間が経過しました。 「ダイエット!」と考えるとやはりつ...

エリスリトール

エリスリトールが最強の低糖質甘味料と言える理由【糖質0カロリー0】

  2015/06/20   

皆さん、エリスリトールはご存知でしょうか。 エリスリトールとは、天然の糖アルコールでありながら、糖質が完全にゼロという、糖質制限ダイエッターにと...

8week

糖質制限ダイエット 8週目 [-5.1kg / -2.7%] 6月1日~6月7日

  2015/06/16   

開始からの変化 体重:-5.1kg 体脂肪率:-2.7% まともに糖質制限を始めてから8週間。約2ヶ月弱が経過しました。 RIZAPで...

9week

糖質制限ダイエット 9週目 [-5.8kg / -3.2%] 6月8日~6月14日

  2015/06/16   

開始からの変化 体重:-5.8kg 体脂肪率:-3.2% 糖質制限開始から9週間。 若干の停滞感を感じるようになってきました。 ダイ...

brownie

糖質2g、低糖質しっとりチョコブラウニーの作り方

  2015/06/07   

糖質制限中は、食べられる食品の種類が劇的に減少します。 完全な自炊であればある程度食べるものを調整することも出来ますが、毎日働きながら3食全ての...

7week

糖質制限ダイエット 7週目 [-4.65kg / -2.6%] 5月25日~5月31日

  2015/06/02   

開始からの変化 体重:-4.65kg 体脂肪率:-2.6% 先週、筋肉が中々ついて来ず(そんな気がしているだけ?)体重に比べて体脂肪の減少が...

6week

糖質制限ダイエット 6週目 [-3.75kg / -2%] 5月18日~5月24日

  2015/05/29   

開始からの変化 体重:-3.75kg 体脂肪率:-2% 先週からブランパンを導入したことにより、食生活が一気に豊かになりました。 「一...

weight

ダイエットの指標に体重を使うのはお勧めしません

  2015/05/28   

「ダイエットで○○kg痩せる!」 よく目にする文言ですが、この目標設定は本当に正しいのでしょうか。 体重というものはあくまでも身体の各組織の量...