無糖生活

糖質制限ダイエットブログ

「 ダイエット情報 」 一覧

糖質制限ブランパンとバジルソース

糖質制限ブランパンを焼くための、ホームベーカリー選びのポイント

  2015/06/28   

糖質制限中にローソンのブランパンを購入して食べていましたが、調べてみると自作の糖質制限パンの方がより糖質を抑えられると言う事がわかりました。 そこで...

エリスリトール

エリスリトールが最強の低糖質甘味料と言える理由【糖質0カロリー0】

  2015/06/20   

皆さん、エリスリトールはご存知でしょうか。 エリスリトールとは、天然の糖アルコールでありながら、糖質が完全にゼロという、糖質制限ダイエッターにと...

brownie

糖質2g、低糖質しっとりチョコブラウニーの作り方

  2015/06/07   

糖質制限中は、食べられる食品の種類が劇的に減少します。 完全な自炊であればある程度食べるものを調整することも出来ますが、毎日働きながら3食全ての...

weight

ダイエットの指標に体重を使うのはお勧めしません

  2015/05/28   

「ダイエットで○○kg痩せる!」 よく目にする文言ですが、この目標設定は本当に正しいのでしょうか。 体重というものはあくまでも身体の各組織の量...

pancake-big

糖質制限中に食べてはいけない意外な食材・惣菜Best5

  2015/05/17   

糖質制限ダイエットに大切なのは、食品に対する知識です。 私自身、糖質制限ダイエットを続ける中で「え?これこんなに糖質高かったの?普通に食ってたわ」と...

nutrltlon_facts

低炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエット、ケトン体ダイエット、違いは何?

  2015/05/03   

私が実践しているのは糖質制限(低糖質)ダイエットですが、似たようなダイエット法に低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)やケトン体ダイエットという...

おからパウダー

おからパウダー、ふすま粉、大豆粉、糖質制限食材 成分・価格比較

  2015/04/23   

糖質制限ダイエットに欠かせないのが低糖質食材。 中でも、主食の代替食材として利用できる「おからパウダー」「ふすま粉」「大豆粉」は糖質制限ダイエッター...