ダイエットに最適！糖質制限中にオススメの炭酸水飲み比べレビュー

ダイエットは空腹感との戦いです。

そこでオススメなのが炭酸水。
要するに水なので、糖質はゼロ。もちろんカロリーもゼロ。

炭酸の効果でお腹が膨れる他、喉ごしのせいか満腹感とは別の満足感を得ることが出来ます。

また、ビールやサワーなどを飲む人であれば、アルコールの代替にもかなりの効果を発揮します。
(炭酸水を先に飲むと何故かアルコール摂取欲が減少する)

炭酸水にも色々なメーカーがあり、どれを買うか迷ってしまうところですが、毎日欠かさず炭酸水を飲み続けた私が、味や値段の感想などを交えつつオススメの炭酸水を紹介したいと思います。

九州あわ水

調査時価格：1本あたり86円

もう1年近く毎日炭酸水を飲んでいますが、最近買ってみて一番のお気に入りになったのがこの「九州あわ水」。
阿蘇くじゅう連山の地下水をくみ上げた水で作った炭酸水。
100％天然水、保存料不使用で九州国産と国産に拘る人にもオススメです。

水は超軟水、他の炭酸水に比べ「味」があると言うか…うまく説明できませんが濃い「おいしい水」の味があります。

一番気にいった点は、強炭酸で泡の粒が大きい事。
飲んでる！と言う感じがして満足感が非常に大きいです。
飲み残しを保管しておくと炭酸が抜けてしまう炭酸水が多いですが、九州あわ水は翌日に飲んでも他のものより炭酸が多く残っている気がします。

KUOS

調査時価格：1本あたり64.2円

※後述のシークワーサーを入れて飲むのがお気に入りです

長らく飲んでいたKUOS。
1ケース（24本）から送料無料が嬉しいですね。最初のお試しにも良いです。
もともと純水をベースにしたクセが無い味でしたが、最新のろ過装置を使ってさらに純度を上げ「新生KUOS」としてさらに苦味や雑味が抜けたスッキリとした味わいになったそうです。
純度の高い水に炭酸を入れると泡が細かくなる「上質の泡」を売りにしているだけあって、泡の細かさを舌で感じます。繊細で上品な口あたりです。

こちらも強炭酸ですが「九州あわ水」に比べると喉ごしはややソフト。
私は強烈に炭酸を実感したいので「九州あわ水」を選択していますが、一般的にはKUOSが好きな人の方が多い気がします。炭酸水初心者にオススメ。

面白いのは、多彩なフレーバー炭酸水があること。

両方飲んだことがありますが、ビアフレーバーは人を選ぶと思います。

VOX

調査時価格：1本あたり69円

楽天ランキング上位に入っていたので買ってみたVOX。
パッケージがかっこいいです。

コーラやレモンフレーバーがあり、「超・強炭酸水ミント」の名称に惹かれてミントフレーバーに飛びつきましたが、ガムみたいな味で失敗でした。
フレーバー無しは特に特徴の無い味でした。

南アルプスの天然水 スパークリング(レモン)

調査時価格：1本あたり75円

サントリーの定番ミネラルウォーター「南アルプスの天然水」の炭酸水。
これはレモンフレーバーが絶対おすすめ。

炭酸もしっかり、味もクセが無く、良くも悪くもあまり特徴のない、優等生的な炭酸水だと思います。
後味に何も残らないのが特徴でとてもさっぱりしています。

レモンフレーバーが「レモンの皮」のような苦味がある本格的な味わいでとても美味しいです。
九州あわ水やKUOSに比べ少しお高めなので、どうしても他の物を選んでしまいますが、レモンフレーバーならこれ1択です。

西友　みなさまのお墨付き炭酸水

調査時価格：1本あたり59円

炭酸水は毎日飲むので基本的には通販でまとめてケース買いしているのですが、切れてしまった時などにスーパーで買う事もあります。
で、たまーに買うのが西友のお墨付き炭酸水。1本59円と言う驚異的なコストパフォーマンスはさすが西友ですね。
レモンフレーバーがあるのもポイント高いです。

味は、ちょっと残念よりの普通。

西友だと上述した「南アルプスの天然水 スパークリング(レモン)」が売ってるので、大抵そっちを買ってしまいます。
気分転換に。

番外編

私は炭酸水にレモンやライム果汁を入れて飲むのがお気に入りなのですが、最近のヒットはこちらの「沖縄バヤリース シークヮサー入り四季柑」
よくある100%レモンの液体よりかなり酸っぱく、強烈な柑橘フレーバーを味わう事が出来ます。

ちょっと高めですが、しばらくは常備必須アイテムになると思います。

すっぱいもの好きにオススメの逸品です。

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