無糖生活

糖質制限ダイエットブログ

「 知識 」 一覧

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糖質制限ダイエットの仕組み、痩せる理由

  2016/12/27   

糖質制限で痩せるというのはもはや常識になりつつあります。 しかし、「なぜ痩せるのか?」を理解せずに実行してしまっている人も多く、その「痩せる理由」に...

エリスリトール

エリスリトールに副作用はあるのか?危険性・安全性に関する流言について考える

  2016/09/16   

インターネットで「エリスリトール」と検索すると検索候補に「危険性」「副作用」「安全性」などの単語が出てきます。 たくさんの人がエリスリトールの危険性...

garigari2

アイスの糖質比較~ガリガリ君の糖質量はハーゲンダッツとたいして変わらない

  2016/09/02   

筋トレ後に糖質を取る際、いつも「草もち」を食べている草もち大好な私ですが、急にアイスが食べたくなったので夜の散歩がてらコンビニにアイスを買いに行きまし...

coffee

糖質制限ダイエット実践者に話題の完全無欠コーヒーとは

  2016/08/15   

糖質制限界隈では「完全無欠コーヒー」と言う単語をよく耳にします。 コーヒー好きの私にとっては聞き逃せないこの言葉。 「コーヒーを飲むだけで毎日...

tarami

糖質制限中にカロリーゼロ食品は食べてOK?判断方法と原材料の見方

  2016/08/09   

先日、「カロリーゼロのゼリーは食べても問題ないのか?」という質問受けました。 とりあえず食べても問題はないと答えましたが、なぜそんな質問が生まれるの...

rizap-book001

RIZAP本「自宅でできるライザップ 運動編」レビュー

  2016/06/26   

2016/6/25に、ライザップより公式書籍「自宅でできるライザップ 食事編」「自宅でできるライザップ 運動編」が発売されました。 あのライザッ...

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RIZAP本「自宅でできるライザップ 食事編」レビュー

  2016/06/26   

2016/6/25に、ライザップより公式書籍「自宅でできるライザップ 食事編」「自宅でできるライザップ 運動編」が発売されました。 あのライザッ...

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筋トレは長い目で見るとダイエット効果極大、期間別おすすめダイエット法

  2016/06/22   

ダイエットには、各々の目標があります。 「今年の夏までに痩せる!」「今年1年で10kg痩せる!」「3年くらいでしっかり肉体改造したい」 人それ...

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「女性は運動しても太くならない?」筋肉太り、ある派なし派が対立する理由

  2016/05/22   

「女性は運動しても太くならない」というのは、ダイエット界隈において賛否両論議論の絶えない話題です。 「筋肉増量によって太くなる」ことを「太る」ととら...

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体重の呪縛から逃れるために

  2016/03/21   

ダイエットの際、体重計に乗らない人はあまりいないと思いますが、体重の増減を気にし過ぎるとダイエットには逆効果です。 理由の一つは、「体重を増やす行為...