無糖生活

糖質制限ダイエットブログ

「 雑記 」 一覧

R-1比較

ダイエット向けR-1ヨーグルトのカロリー&糖質比較、一番糖質が高いのは?

  2017/03/15   

スーパーにR-1ヨーグルトを買いに行ったら、いつの間にか「低脂肪」の他に「脂肪ゼロ」「砂糖ゼロ」タイプも発売されていました。 ドリンクタイプには「低...

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体重の呪縛から逃れるために

  2016/03/21   

ダイエットの際、体重計に乗らない人はあまりいないと思いますが、体重の増減を気にし過ぎるとダイエットには逆効果です。 理由の一つは、「体重を増やす行為...

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プチ糖質制限(ゆる糖質制限)のススメ

  2016/03/13   

糖質制限開始から数か月間、一日の糖質摂取量を極力20g以下に抑える、所謂「スーパー糖質制限」的なことを行ってきました。 結果としてかなりの体重・体脂...

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朝活のススメ

  2016/01/23   

最近朝活にはまっています。 朝活と言うのは「早起きして仕事や学校の前に趣味や勉強などの活動を行うこと」ですが、私の場合は主に「筋トレ」と「筋トレのた...

糖質制限ダイエット始めました

糖質制限ダイエット始めました

  2015/04/12   

「食事制限ではなく、運動で痩せる!」とスポーツジムに入退会を繰り返すこと、ここ4年で早3回。「入る→続かない→辞める」を繰り返し、つい最近も最後のスポ...