無糖生活

糖質制限ダイエットブログ

「 ダイエット情報 」 一覧

bcaa_be_legend

BCAA選びに悩みに悩んだ結果この3商品を使いまわすことにしました

  2016/04/09   

筋トレの効率を更に高めるためにBCAAを導入しました。 マルチビタミン、フィッシュオイル、アミノ酸サプリ、プロテインなど、色々利用してはいるものの、...

box_sugar

糖質制限と炭水化物抜きは同じダイエット法です

  2016/02/28   

検索エンジン経由でかなりの人が「糖質制限」「炭水化物」「違い」などのキーワードで検索して来ているようなので、簡単に解説してみようと思います。 ダ...

rirakkuma011

レンジで簡単!糖質3.6g低糖質クリスマスケーキの作り方(リラックマ編)

  2015/12/23   

先日低糖質なクリスマスケーキを自作してみたら思いのほかいい感じにできたので、第二弾です。 前回のティラミスのチーズスポンジはしっとり系ですが、今回の...

tiramisu040

レンジで簡単!糖質2.8g低糖質クリスマスケーキの作り方(ティラミス編)

  2015/12/20   

糖質セイゲニストにもクリスマスはやってきます。 糖質たっぷりのケーキを食べるのには抵抗がある、でもクリスマスは楽しみたい。 ということで、低糖...

混ぜる前

サラダが無限に食べられる 低糖質キャンティ風ドレッシングの作り方

  2015/12/13   

私は糖質制限食を実現するために毎日大量の葉物野菜を食べているのですが、そのお供に欠かせないのが自作ドレッシングです。 昔は塩とオリーブオイルで超...

training_main

【自宅がジム】手軽に買える愛用の筋トレグッズ達を紹介します

  2015/12/06   

一般的に、糖質制限ダイエット中はタンパク質の摂取量を増やすことが勧められています。 これは糖質制限により筋肉が減少してしまう(結果代謝が下がってしま...

sparkling_water_main

ダイエットに最適!糖質制限中にオススメの炭酸水飲み比べレビュー

  2015/12/05   

ダイエットは空腹感との戦いです。 そこでオススメなのが炭酸水。 要するに水なので、糖質はゼロ。もちろんカロリーもゼロ。 炭酸の効果でお腹...

糖質制限ブランパン

ブランパン用 低糖質ミックス粉の糖質・コスト比較

  2015/08/13   

ホームベーカリーを手に入れてから、最低週3回は低糖質パンを焼くようになりました。 (今はすぐ悪くなるので休止してますが…) その低糖質パンの材...

41akuBDfKFL

プロテイン完全解説&糖質制限中におすすめのプロテインまとめ

  2015/07/07   

糖質制限ダイエット中に多く摂取すべき栄養素第一位と言えばなんでしょうか。 結構多くの人が知っているのではないかと思いますが、答えはタンパク質です...

T-falホームベーカリー

低糖質ブランパンが焼ける、糖質制限中におすすめのホームベーカリー4選

  2015/06/28   

先日、ブランパンを焼くためにホームベーカリーを購入しました。 ローソンやシャトレーゼのブランパンでも良いのですが、「より糖質をカットしたい」「コ...